北方的秋冬，如果沒有自己的小車，出門前，你都不需要刻意為頭發(fā)做造型。

當(dāng)你走出家門，閉上眼睛，接受自然的洗禮，分分鐘變慵懶法式。

至于劉海兒？不存在的，看我飛舞的秀發(fā)——

風(fēng)大更容易粘附灰塵，氣溫升高，油脂分泌也很旺盛。

這時(shí)，洗發(fā)水的選擇就很重要了。

相信你們?cè)谫I的時(shí)候，都是根據(jù)宣傳，像控油啊，防脫發(fā)啊，擊中內(nèi)心有沒有！下單！買它！

不知道有沒有人會(huì)看洗發(fā)水瓶身背后的成份列表，單獨(dú)看都是文字，組合起來就變成天書，晦澀難懂…

雖說不是成份黨，但知己知彼，百戰(zhàn)不殆。

怎么選到更適合自己的洗發(fā)水呢？

想先強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，光看成分，確實(shí)能看出一部分東西，但洗發(fā)水的最終效果，是否刺激，使用感如何，往往和工藝、原料的來源等很多因素相關(guān)。

好～先看幾個(gè)基礎(chǔ)問題。

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洗發(fā)水里都有什么成分？

今天重點(diǎn)看women（左邊）這部分。

水：含量最多。

表面活性劑（主要、次級(jí)）：起到清潔作用。

增稠劑：你們肯定猜不到，主要成分是氯化鈉（鹽）來增加洗發(fā)水的黏稠度。

起泡劑/穩(wěn)定劑：有椰油酰胺丙基甜菜堿、椰油酰胺MEA等。

調(diào)理劑：順滑作用。有聚二甲基硅氧烷（硅油）、聚季銨鹽-10（無(wú)硅油洗發(fā)水）、瓜爾膠。

PH調(diào)理劑：洗發(fā)水的PH不得高于5.5，弱酸性更符合頭皮環(huán)境，如檸檬酸、乳酸。

防腐劑：含量不得超過1%，如苯甲酸鈉。

特殊添加劑：比如保濕、去屑、舒緩等功效性成分。

色素、香精等等。

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成分列表是按什么順序排列的呢？

根據(jù)《消費(fèi)品使用說明 化妝品通用標(biāo)簽》規(guī)定：

加入量>1%的成分，要以遞減的順序依次排列。如水，表面活性劑等。

但≤ 1%的，只需在主要成分之后，沒有固定順序。像防腐劑、各種提取物、香精之類。

一款正規(guī)生產(chǎn)的洗發(fā)水，排位一定是：水+表面活性劑+其他。

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含量在1%以下，就沒有效果咯？

當(dāng)然不！

一些植物提取液，也要按成分分別標(biāo)注。

比如添加“2%庫(kù)拉索蘆薈葉提取液”，其中庫(kù)拉索蘆薈葉提取物占0.6%；水占79.4%；丁二醇占20%。這樣單一提取物的成分，≤ 1%，就只能排在后面了。

像水楊酸，一些功效性成分，也并不是濃度越高效果越好。

下面就開始介紹排在前面，能確定一瓶洗發(fā)水主基調(diào)（溫和型or強(qiáng)力型），起到清潔作用的表面活性劑（簡(jiǎn)稱表活）～

你們得知道，頭發(fā)和頭皮上面粘附的油脂、灰塵被哪種表面活性劑抓走了？

1.兩性離子型

清潔能力好，起泡能力也不錯(cuò)，對(duì)眼睛和皮膚刺激性很低。

常用的是甜菜堿型，識(shí)別簡(jiǎn)單，末尾帶「甜菜堿」的就是，比如椰油酰胺丙基甜菜堿。

還有一種名字很長(zhǎng)，但中間藏了「兩性」，太低調(diào)了。

經(jīng)常和下面的非離子表活出現(xiàn)在嬰兒產(chǎn)品中，也常用來減輕一些陰離子表活的刺激，可以說是良心隊(duì)友～

2.氨基酸型

同樣是溫和低刺激，避免了過度清潔。

名字十分復(fù)雜，一般是「XX酰XX酸鈉」，比如月桂酰谷氨酸鈉。

還有一種屬于SLS家族經(jīng)改良后，變?yōu)榈痛碳で移鹋菪赃€高的，「XX甲基XX酰XX?；撬徕c」，像甲基椰油?；；撬徕c（有一種棄暗投明的感覺。

但要注意，氨基酸表面活性劑≠ 氨基酸成分（谷氨酸/精氨酸）。

前者是清潔，后者是保濕～

日系洗發(fā)水比較喜歡以氨基酸表活以及兩性離子表活為主，感興趣的小伙伴可以去查一查～

3.非離子型

它是所有類型中最溫和的，可以幫助改善洗發(fā)劑的抗靜電性能。

常見的是「葡糖苷」，什么椰油基葡糖苷、月桂基葡糖苷以及PEG-甲基葡糖二油酸酯。

一個(gè)字，貴！多用在其他表活后面，作為輔助。

4.陰離子中硫酸鹽/磺酸鹽型

清潔能力和起泡能力超強(qiáng)，但有一定的刺激性。

過度清潔會(huì)讓頭發(fā)干燥粗糙、容易打結(jié)。

這個(gè)你們應(yīng)該都很熟悉了。一般都帶有「XX硫酸」以及「XX磺酸」，常說的SLS（月桂醇硫酸鈉）,SLES（月桂醇聚醚硫酸酯鈉）。

不管是超市開架，還是專業(yè)沙龍，這類排名可能都很靠前…

主要是溫和的表面活性劑，價(jià)格昂貴。

而且雖說起泡程度低不一定代表和清潔能力弱，但濃密的泡沫，還是更容易俘獲人心。

拋開工藝只談成份，也不行。刺激不刺激，還要看搭配。

現(xiàn)在容易買到的搭配是以硫酸鹽為主+ 兩性離子表活/氨基酸表活，再貴點(diǎn)呢，就會(huì)看到非離子表活的身影。

清潔力好的同時(shí)，也不會(huì)過于刺激。

總結(jié)一下：

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洗發(fā)水買哪種，頭皮說了算

雖然每天都說，洗發(fā)水，洗發(fā)水，但其實(shí)重點(diǎn)是清潔頭皮。

按照上面的總結(jié)，對(duì)照自己頭皮的情況去選擇，是不是很簡(jiǎn)單～

對(duì)干性或是敏感頭皮來說，單一成分的SLS/SLES太過刺激，會(huì)讓頭皮干上加干，敏感上加敏感，發(fā)癢，頭屑都來湊個(gè)熱鬧。

油性頭皮選擇范圍相對(duì)更廣一些，但過度清潔也會(huì)導(dǎo)致頭皮問題。

簡(jiǎn)單說：

干性/敏感頭皮：一般選氨基酸，兩性離子表活為主的洗發(fā)水。

油性頭皮：根據(jù)出油程度選擇，交替使用兩款不同類型的洗發(fā)水，比如日常清潔（溫和型/復(fù)配類型）+每周1-2次的深度清潔。

其他人群的選擇：

男性：產(chǎn)生大量油脂的情況下，多適合清潔力強(qiáng)的復(fù)配制洗發(fā)水。

嬰幼兒：兩性離子及非離子型，溫和無(wú)刺激。

到這你們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，在了解一瓶洗發(fā)水的基本方向之后，剩下的選擇其實(shí)是因時(shí)、因地、因人制宜的。

舉個(gè)例子。干性頭皮，吃火鍋/跑步，會(huì)大量的出汗，偶爾用一次帶陰離子表活的復(fù)配洗發(fā)水也是可以的。油性頭皮，去到很冷的地方旅行，可能油脂分泌就沒那么旺盛，選些溫和的更符合當(dāng)下需求。

隨著四季以及年齡的變化（哭了），頭皮的狀態(tài)都是不同的。

洗發(fā)水的使用，原則是保持頭皮環(huán)境健康，還是要靈活機(jī)動(dòng)～